Se încălzește în birou: cum să facă angajații mai sănătos și mai productiv

Video: Warm-up la birou în 7 minute

Simulatoare pentru mersul pe jos, amplasat chiar la birou - este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți sănătatea fizică și emoțională a angajaților.

Acest lucru este indicat de rezultatele unui nou studiu realizat de studenți ai Departamentului de Psihologie de la Indiana University si Universitatea Purdue de la Indianapolis (IUPUI).

Slitere Michael (Michael Sliter), profesor de psihologie la IUPUI, speră că, în contextul epidemiei de obezitate si a bolilor cardiovasculare in Statele Unite metode inovatoare pentru a îmbunătăți managerii de sănătate ale angajaților atrage atenția companiilor.

„Am constatat ca mersul pe jos pentru echipamente de fitness, indiferent de nivelul de fitness al angajatului și indicele său de masă corporală (IMC), sunt de mare folos. Chiar dacă nu sunt utilizate pentru a exercita sau sunt supraponderali exercitarea, intermitent un efect benefic asupra sănătății dumneavoastră mentală și fizică „, - a spus Slitere.

Un grup de 180 de membri a fost supus testelor privind performanța și starea de plictiseală, satisfacție, excitație stres. Oamenii de știință au comparat capacitatea lor de a efectua sarcini pe un calculator la locul de muncă pe patru tipuri de simulatoare, inclusiv o bicicletă și mersul pe jos banda de alergare.

Cercetatorii au descoperit ca mersul pe jos banda de alergat este asociat cu o mare satisfacție la rabotnikov- acestea sunt mai puțin plictisit la locul de muncă și devin mai rezistente la stres. Pentru comparație, lucrul cu velosimulator este asociat cu o scădere a productivității și satisfacția angajaților.

Un articol intitulat „antrenament la locul de muncă: teste de laborator ale rezultatelor psihologice și de performanță pentru formatori activi“, care descrie rezultatele Slitere, recent a aparut in revista on-line a Psychological Association American Journal of Health Psychology Ocupaționale. Versiunea tipărită a articolului va fi lansat în ianuarie 2015.

Slitere intenționează să continue studiul efectelor psihologice simulatoarelor pentru mersul pe jos. În special, cercetătorul intenționează să examineze efectele fizice și psihologice pe termen lung ale unor astfel de simulatoare pentru lucrătorii de birou. Astăzi, ideea de a folosi simulatoare de birou active, arata foarte util: instalarea de echipamente scumpe pot plăti pentru sine, prin îmbunătățirea stării de sănătate a angajaților și de a crește productivitatea acestora.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit