Document fără titlu

"Să fie sub formă de sexuale" - znachitobladat condiție fizică bună și senzualitate bine dezvoltat. Sex, kromevsego alte lucruri, această mișcare viguroasă. Prin urmare, creșterea rezistenta aerobică, adică. capacitatea organismului de a absorbi și utiliza oxigenul necesar de energie dlyaobrazovaniya, și mușchii consolidarea, vă sunt perfect stapanit aceste dvizheniyami.Horoshaya de fitness fizice imbunatateste viata sexuala. În primul rând, chuvstvuetesebya încredere, deoarece știi cum să controleze corpul, și în al doilea rând, zdorovymlyudyam mai ușor pentru a scăpa de stres subliniază că deprima seksualnyezhelaniya.

Senzualitatea - un important sostavlyayuschayaseksualnogo de sanatate. Capacitatea de a mângâi și de a răspunde la mangai uvelichivaetpolovoe nu numai satisfacție, dar, de asemenea, îmbunătățește dvs. sfera emoțională intimă otnosheniy.Issledovaniya stabilit această tendință: persoanele care se angajează în mod regulat în exerciții fizice, mai activi sexual decat cei care conduc un stil de viață sedentar. Într-un nivel de eksperimentesravnili activității sexuale a celor două grupuri, inclusiv bărbați și femei în vârstă de 25 de ani. Un grup format din oameni care conduc un stil de viață sedentar, și într-un alt - înotătorii care participă la concurs. Sa constatat că înotători actului sexual chastotapolovyh de mai sus. Studiul de 155 de persoane ozdorovitelnymiuprazhneniyami implicate, au dus la concluzia că bărbații sunt mai activi fizic și să ducă o viață sexuală mai activă. Alte studii au aratat ca pacientii exercitiu vypolnenieprogrammy cardiolog (600muzhchin totale observate) 16% a crescut frecvența actului sexual. Și când obsledovaniizhenschin în vârstă de la 22 la 60 de ani, care au fost angajate în dans aerobic de 3 ori pe săptămână, sa constatat că, după trei luni de formare au otmechalospovyshenie activitatea sexuala - frecventa crescuta a actului sexual au vsrednem 30%.

Desigur, în ceea ce privește sexul "mai mare"nu înseamnă "mai bine". Dar studiile au găsit, și o astfel de lege. Sa dovedit că înotătorii au primit de la sex mai satisfacatoare decat cei care se deplasează puțin.

Studii de sisteme fiziologice legate de sexualitate, sugerează că uprazhneniyapolozhitelno fizică afectează activitatea sexuală. Deja a studiat schimbarile care au loc in organism in timpul actului sexual. Una dintre cele mai importante reacții cauzate de excitare sexuală, - creșterea fluxului sanguin la nivelul organelor genitale, care prevede erecție pentru bărbați și umflarea, creșterea în dimensiune și uvlazhnenietkaney organelor genitale la femei. Cresterea fluxului sanguin bazat pe vazozakuporkeven, însoțită de creșteri ale tensiunii arteriale și palpitații (poate fi dublată) și respirație. proces vazozakporki depinde de sostoyaniyasosudov, care furnizează sânge la nivelul organelor genitale: este important ca sângele besprepyatstvennoprohodila-le. La bărbați, înfundarea arterelor și îngustarea lumenului poate privestik, care va fi fluxul de sange limitat la nivelul penisului (precum și la drugimorganam) și pot avea dificultăți în erecție și să-l mențină. Sa constatat că exercitarea de aerobic, cum ar fi jogging, ciclism sau înot, prikotoryh crește ritmul cardiac, nu numai că îmbunătățește cardio-sosudistoysistemy, dar, de asemenea, protejează împotriva apariției unor astfel de încălcări. Polozhitelnyyeffekt aceste exerciții este că a redus inima de vacanță pauză, ceea ce înseamnă că este capabil de a pompa mai mult sange pentru fiecare contractie mai puțin obosite în timpul activității fizice. Acestea și alte modificări influența proiskhodyaschiepod de exercițiu, contribuie nu numai la îmbunătățirea generală a organismului, dar, de asemenea, funcționarea normală a mecanismelor sexuale.

Ce exerciții îmbunătăți seksualnoezdorove? Din moment ce in timpul actului sexual de lucru a implicat multe osnovnyemyshtsy, este necesar să se îmbunătățească tonusul lor și de a crește elasticitatea, care skazhetsyana îmbunătățirea relațiilor sexuale. Utilă în special pentru a întări mușchii abdominali, coapselor si muschilor perineului, deoarece participă activ la polovomakte. Efectuarea de exerciții speciale, este de asemenea necesar să se consolideze organismele mușchilor vnutrennihtazovyh, care joacă un rol important în atingerea orgasmului.

Care sunt fiziologice atracția sexuală mehanizmyupravlyayut? Potrivit unor cercetători, seksualnoevlechenie, sau libidoului, nivelurile de testosteron sunt determinate în sânge. Deși testosteronnazyvayut hormon masculin, de la lansarea sa este legată de dezvoltarea simptomelor vtorichnyhpolovyh la bărbați, și este produsă în corpul femeilor. În testicule muzhchintestosteron izolate, si femei - glandele suprarenale si ovare. Într-un eksperimentebylo a constatat că relativ scurt, dar foarte viguros fizicheskieuprazhneniya care durează aproximativ 45 de minute, crește nivelul de testosteron din sânge care poate influența creșterea dorinței sexuale. Cercetările au arătat că alți hormoni care se formeaza in organism, inclusiv estrogeni, de asemenea, afecta Napolova atracție, deși interacțiunea complexă a acestor hormoni este încă kontsane studiat.

Poate exercita vosstanovitili spori libidoul? Cei care pentru o lungă perioadă de timp nu voznikaetpolovogo atracție trebuie să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră poskolkuprichinoy poate fi o boală cronică care necesită tratament, sau gormonalnyenarusheniya. Și, în unele cazuri, scăderea libidoului nevoie de seksopatologa.Odnako prin cercetare a constatat că în cazul în care lipsa de stare de stres, un program de exerciții speciale pomozhetizbavitsya de la astfel de încălcări dorinta sexuala svyazans. De exemplu, un studiu de studenți ai Universității sunt în mod regulat fac exerciții pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular, a arătat. că preocuparea statului sa întâlnit la ei mult mai puțin. studentovkontrolnoy decât grupul care nu sunt angajate în cultură fizică. Takzheblagotvornoe exercitarea are un impact asupra persoanelor care suferă de depresie.

Având în vedere că programul de aktivnostipozvolit fizice întări musculatura, pentru a alunga greutatea in plus, va deveni mai atractiv și nebudet complet pe exterior. Mulți experți susțin oameni chtochasto care nu sunt multumiti de viata lor sexuala, nefericit si vneshnimvidom.

Poate exercita înlocui sex? Aceasta se întâmplă, dar numai atunci când o persoană a petrece forțe prea mult timp exerciții fizice. Un experiment a fost efectuat în care oamenii trec prin mai mult de 65 de kilometri pe săptămână, și a întrebat dacă byoni se confruntă cu o alegere - de sex sau rasă, ce ar alege? O mică% dintre bărbați au declarat că ar da mai degrabă la sex. Declinarea interes în seksuu cei care sunt dornici de fanatism pe exerciții fizice și sport, eventual explicat prin oboseală, scăderea nivelului de testosteron din sânge, și că o astfel de uvlechennosttrebuet cost mare emoțional. Dar, desigur, cele mai multe dintre bărbați și femei angajate în exerciții fizice rezonabil, nu fac parte din acești oameni, și exerciții de regulyarnyefizicheskie îmbunătăți doar nevoile lor sexuale.