Exerciții de respirație pentru copii

Video: exerciții de respirație pentru copii

Mai jos este un set de exerciții de exerciții de respirație pentru copii. În primul rând, exerciții de respirație se arată în mod frecvent copii bolnavi. Avantajele sale:

exerciții de respirație neinlocuit pentru copii de la 3 la 4 ani.

respiratie optima exercitii pentru copii 4 - 5 ani.

gimnastica respiratorie foarte potrivite pentru copii cu vârsta de 5 și 6 ani. Complexul de exerciții de respirație copilul va numi un medic pediatru. În plus, el vă va sfătui cu privire la alte probleme de interes.

1. „O oră“ În picioare, picioarele usor departate, mâinile în jos. Ondularea brațele drepte înainte și înapoi, spune „tick-tock“. Se repetă de 10-12 ori.

Video: exerciții de respirație simple pentru copii

Exerciții de respirație pentru copii

2. „Trompetistul“ Stând, mâinile încleștate într-un tub, a ridicat în sus. Încet expirand tare pronunțați „p-p-p-p“. Se repetă de 4-5 ori.

Video: exerciții de respirație Strelnikova VIDEO ACTIVITATE

Exerciții de respirație pentru copii

3. „PAP este de fierbere“ Așezat, o mână sprijinindu-se pe stomacul ei, celălalt pe piept. Trăgând în stomac - o respirație, bombată stomac - expiri. Expirand cu voce tare spune "f-F- f-f-f". Se repetă de 3-4 ori.

Exerciții de respirație pentru copii

4. „Micul tren“ Plimbare în jurul camerei, latră de alternând mișcări cu mâinile și spunând, „chug-chug-chug.“ Se repetă timp de 20-30 de secunde

Exerciții de respirație pentru copii

5. „pe bara“ În picioare, cu picioarele împreună, stick de gimnastică să dețină în ambele mâini în fața lui. Ridicați băț în sus, te ridici de pe degetele de la picioare, inhalați, stick pentru a reduce din nou pe expirație lung lama. Expirați, spune "f-F- f-f-f". Se repetă de 3-4 ori. Pentru a fi exerciții de cele mai eficiente trebuie să cumpărați o bară orizontală.

Exerciții de respirație pentru copii

6. "Înainte, marș!" În picioare, bastoane de gimnastică în mâinile lor. Mersul pe jos, de ridicare genunchi ridicat. 2 pas-respirație, 6-8 trepte - expiri. Expirați, spune "ti-sh-sh-ea." Se repetă timp de 1,5 minute.



Exerciții de respirație pentru copii

7. „pompă“ Stai drept, picioarele împreună, brațele în jos. Respirația, apoi panta laterală a corpului mâini expirație diapozitivul de-a lungul corpului, spun cu voce tare "c-c-c-c-c", „c-c-c-c“. Se repetă 6-8 înclină pentru fiecare parte. Ca exercițiile de respirație pot fi folosite și cu bicicleta. Aici, de asemenea, sunt făcute respirații adânci.

Exerciții de respirație pentru copii

8. „polițist de trafic“ În picioare, picioarele plasate latimea umerilor, o parte a ridicat, iar cealaltă atribuită în lateral. Respirați în nas, și apoi schimba poziția mâinilor în timpul expirație extins spune „p-p-p-p-p“. Se repetă de 5-6 ori.

Exerciții de respirație pentru copii

9. „BILE zburător“ În picioare, mâinile ridicate cu mingea. Arunca mingea înainte pe piept. Pronunță, expirand o lungă "în-xx-xx." Se repetă de 5-6 ori.

Exerciții de respirație pentru copii

10. „schior“ Imitație de mers pe jos pe schiuri de 1,5-2 minute. Pe expiratie, pronunțați "th-lea-lea-lea-lea."

Exerciții de respirație pentru copii

11. „pendul“ În picioare, picioarele plasate latimea umerilor, țineți stick-ul la spate, la colțurile de jos ale lamelor. Înclinați trunchiul lateral. La înclinarea expiratie, spune "asa-oo-oo-oo-xx" .Povtorit 3-4 prelate pentru fiecare parte.

Exerciții de respirație pentru copii

12. „Semafor“ Așezat, picioare puse împreună. Ridicați brațele expiratie, încet mai mici în jos, o expirație lungă, spun „s-s-e-s-s'. Se repetă de 3-4 ori. Este, de asemenea, foarte util este inflația din baloane.

Exerciții de respirație pentru copii

Aceste complexe sunt exerciții pentru copilul preșcolar de respirație ar trebui să efectueze în dimineața și la prânz. În timpul verii, a doua activitate se face cel mai bine în aer în timp ce mersul pe jos.

exerciții de respirație video

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Exerciții pentru a restabili figura după naștereExerciții pentru a restabili figura după naștere
Exerciții de respirație pentru femeile gravideExerciții de respirație pentru femeile gravide
Complex de exerciții generale de dezvoltare cu partenerulComplex de exerciții generale de dezvoltare cu partenerul
Fizioterapie respiratorie și pancreasului pancreatităFizioterapie respiratorie și pancreasului pancreatită
Complexe exerciții generale de dezvoltare cu bastonul de gimnasticăComplexe exerciții generale de dezvoltare cu bastonul de gimnastică
Exercițiu terapeutic pentru hipertensiuneExercițiu terapeutic pentru hipertensiune
Complexe de exerciții generale de dezvoltare pe locComplexe de exerciții generale de dezvoltare pe loc
Exerciții de relaxare în timpul întăririiExerciții de relaxare în timpul întăririi
Exerciții cu esofagitaExerciții cu esofagita
Un set de exerciții pentru prevenirea hemoroiziUn set de exerciții pentru prevenirea hemoroizi
» » » Exerciții de respirație pentru copii
© 2021 GurusHealthInfo.com