Calatorii si Sarcina

Dacă o femeie gravidă este de planificare o călătorie lungă, aceasta trebuie să aleagă modul de transport, care este cel mai puțin sigur, cel mai confortabil, ar trebui să ia în considerare durata sarcinii. În primele trei luni de sarcină, medicii nu recomanda să meargă într-o călătorie lungă, ca și corpul unei femei gravide a cunoscut în această perioadă modificări hormonale puternice și multe femei suferă de semne de toxicitate (dimineața boală). De asemenea, este de dorit călătorie în ultima lună de sarcină. Momentul cel mai optim pentru călătorii mai lungi, potrivit medicilor - este al doilea trimestru de sarcină (de la 16 mii la 28 mii săptămâni de sarcină). În acest moment, principalele momente neplăcute asociate cu toxicitate, nu este îngrijorat de o femeie gravidă, burta nu este atât de mare pentru a fi un obstacol în calea acțiunii. În timpul călătoriei lungi mama insarcinate ar trebui sa aduca schimbul cardului de sănătate, care enumeră toate caracteristicile evoluției sarcinii și a rezultatelor testelor. Experții nu recomandă utilizarea de spațiu pentru relaxare, în cazul în care nu există nici o posibilitate de a primi îngrijiri medicale de specialitate pentru femeile gravide. Pentru a călători femeie gravidă poate utiliza orice tip de transport.

Video: Călătorii în timpul sarcinii | Pot călători femeile gravide? 💜 LilyBoiko

Călătorind în timpul sarcinii și de sănătate

O femeie ar trebui să ia în timpul unei călătorii toate măsurile pentru a elimina oboseala, apariția de dureri de spate. Există contraindicații medicale pentru călătorii pe distanțe lungi: previa scăzută placenta, hipertensiune arteriala, prezenta edem și proteinelor în urină, vărsături, diverse tipuri de sângerare, anemie severă, boală cronică la femeile gravide în timpul exacerbare și diverse reacții alergice. Desigur, strict interzis în timpul sarcinii pentru a participa la călătoria pe biciclete sau schi, alpinism sau scufundări. Medicii recomanda viitoare mama să-și petreacă vacanță în stațiunea de mare sau într-o pensiune. Dacă o femeie gravidă merge într-o excursie în Asia, Africa sau America de Sud, trebuie să se consulte în mod necesar medicul dumneavoastră și de a face toate vaccinurile care sunt obligatorii atunci când vizitează aceste locuri. Dar mama insarcinate este mai bine să refuze să călătorească în ținuturi îndepărtate, ca zborul să ia o mulțime de timp și o femeie va experimenta oboseala. Schimbarea climatică și zona perioadă de aclimatizare, de asemenea, poate afecta negativ starea de sănătate a viitoarei mame. Nu se recomandă să călătorească în țările unde clima caldă și umedă. Medicii sunt sfătuiți să acorde prioritate site-urile cu un climat familiar. Rețineți că, atunci când schimbarea climei corpul merge aclimatizare, care durează în medie 7-10 zile, astfel încât planul să rămână în vacanță ar trebui să fie o perioadă mai lungă de timp. În timpul călătoriei, mama expectativă este recomandat să renunțe la bagajele de mare și de a folosi un sac pe roți, îmbrăcăminte ar trebui să fie largi, din bumbac, pantofi ar trebui să fie confortabil, tocuri joase. Un punct important pe care ar trebui să aibă grijă de o femeie insarcinata - este nutriție adecvată în timpul călătoriei lungi. Dacă este posibil, este necesar să se respecte regimul alimentar, care este optim pentru corpul mamei viitoare. Cu el o femeie ar trebui să aibă o sticlă de apă potabilă, o cutie de lapte, biscuiți sau cookie-uri, stafide sau nuci. În timpul călătoriei lungi la o femeie gravidă este strict interzis să bea apă nefiartă, mânca legume crude și fructe nespălate, nu pot fi utilizate în plăcinte de nutriție cumpărate de la vânzătorii ambulanți.

Calatorind cu masina

Când călătoriți cu mașina în timpul sarcinii are latura negativă - mama viitoare poate rock să doarmă pentru o lungă perioadă de timp o femeie gravidă va fi forțat într-o poziție șezând, ceea ce duce la perturbarea circulației normale. Pentru a evita neplăcerile și apariția de dureri de spate, femeia ar trebui să fie avertizați în prealabil cu privire la crearea de la sine condițiile cele mai confortabile. Dacă trebuie să ia scaunul din față, este recomandat să-l aruncați la un unghi de 100-110 ° și plasat sub partea din spate o pernă mică, până la brâu deformează. viitoare mama trebuie să folosească o centură de siguranță. În aplicarea femeia centură de siguranță trebuie să se asigure că nu se pune presiune asupra stomacului, și a fost localizat în partea inferioară a abdomenului. Locul cel mai convenabil pentru mama viitoare - în bancheta din spate a mașinii. Călătoria cu mașina nu trebuie să dureze mai mult de 5 ore în timpul zilei. La fiecare 1- 1.5 oră necesare pentru a face opriri, în care femeia însărcinată trebuie să părăsească autovehiculul și cum ar fi 5- 10 min. În timpul plimbare, se recomandă să facă exerciții de lumină pentru picioare (picioare roti, diverse mișcări ale degetelor, degetele de la picioare) - acest lucru va contribui la sporirea circulației. Pentru a preveni greață în mașină, mama insarcinate ar trebui să aducă gustări și băuturi. În cazul în care o femeie gravidă trebuie să fie în spatele roții, atunci este necesar să se deplaseze pe bancheta din spate și coborâți roata în jos.

Călătoria cu autobuzul

În timpul călătoriei cu autobuzul, există suficiente condiții bune pentru femeile gravide: scaunele din spate șadă în multe autobuze, cu aer condiționat, grupuri sanitare, en stații de traseu sunt făcute atunci când puteți obține de pe autobuz și întinde picioarele. Dar există, de asemenea, o serie de dezavantaje, care ar putea complica călătoria. femeie gravidă într-o lungă perioadă de timp va trebui să fie într-un scaun îngust ciudat, nu va fi întotdeauna posibil să se încline complet pe bancheta din spate, cabina de autobuz poate fi rece, astfel încât mama insarcinate trebuie să fie în condiții de vreme rece pentru a avea grijă de haine călduroase. Atunci când o femeie gravidă ar trebui să aibă o trusă de prim ajutor, precum și posibilitatea de a-și exercita bagajele în timpul călătoriei nu poate fi.

Călătorind cu trenul

Dacă trebuie să călătorească cu trenul, atunci medicii recomanda mama insarcinate pentru a profita de coupe. Ar trebui să cumpere un bilet în avans pe raftul de jos, să aibă grijă de o pătură caldă. Femeia Coupe poate obține confortabil, cu picioarele întinse pe scaun, și să rămână așa cum este convenabil, pune o pernă sub spate mai mici. În număr suficient trebuie să fie băuturi și alimente.

Călătorind cu barca

În prezent, femeile gravide pot permite o croazieră. navele moderne sunt dotate cu tot ce este necesar pentru călătorie. Unul dintre dezavantajele unei astfel de călătorie poate fi o manifestare a răului de mare. O femeie gravidă trebuie să se apropie cu atenție și selectarea mijloacelor sigure de rău de mișcare.

Hop pe un plan

Modul cel mai convenabil de transport pentru femeile gravide merge într-o excursie, este un avion. De zbor poate fi de până la 36 de săptămâni de gestație, în absența unor contraindicații medicale. De la mijlocul celui de al doilea trimestru de sarcină la cartea de îmbarcare trebuie să fie însoțită de un certificat medical de la medicul curant cu privire la absența contraindicațiilor pentru transportul aerian. mame expectativă este util să se știe că zborurile aeriene occidentale sunt interzise pentru femeile gravide, deoarece 26-28 săptămâni de gestație. Există opinia experților că, după toate femeile gravide ar trebui să fie precaut de călătorie cu avionul. Acest lucru se datorează faptului că în timpul decolării și aterizării schimbare marcată a presiunii atmosferice, ceea ce duce la un vas de reducere și poate provoca dezlipirea prematură a placentei, si posibila ruperea membranelor și apariția nașterii premature.

In cabina mama expectativă este cel mai bine să ia un loc în rândul din față sau culoar, va permite o femeie gravidă să-mi întind picioarele, astfel încât acestea să nu amortit. În timpul zborului, președintele ar trebui să fie eliminat și să ia o poziție confortabilă sub gât și talie pentru a pune tampoane mici. În timpul călătoriei femeia gravidă ar trebui să se ridice în picioare și de mers pe jos în jurul cabinei pentru prevenirea stagnării în venele de la picioare, ar trebui să fie ușor de a efectua exerciții pentru picioare, făcând o mișcare de rotație a piciorului și degetele de la picioare în mișcare. Medicii recomanda ca (protivovarikoznye) ciorapi în timpul zborului de utilizare talie. Având în vedere că aerul de cabină este uscat, femeia gravidă are nevoie în timpul zborului bea mai multe lichide (ceai, suc, apa).

Arsurile solare în timpul călătoriilor

Relaxare femeie gravidă plajă utilă, deoarece sub influența luminii solare induce producerea de vitamina D, care este necesară pentru dezvoltarea copilului viitor. O femeie gravidă este important să ne amintim că nu poate fi mult timp în soare. pe termen lung de plajă au efecte negative asupra inimii si vaselor de sange, pot provoca sângerări și consolidarea manifestarea venelor varicoase. Medicii nu recomanda sa faca plaja de la 12 la 16 ore. Cel mai puțin timp periculos pentru Soare la ora 11 și 16 la prânz. Femeile gravide sunt sfătuiți să facă plajă în umbră. Swimsuit ar trebui să fie la fel de închise, mama insarcinate ar trebui să fie sigur că stomacul nu se supraîncălzească. În timpul plajă femeile gravide ar trebui să bea multe lichide, asigurați-vă că pentru a avea o pălărie, dacă este posibil, utilizați o protecție solară specială pentru femeile gravide. În timpul liber, o femeie nu ar trebui să rămână doar rece în soare, dar ar trebui să aibă grijă să nu fie racim. În cazul hipotermie viitoare mama ar trebui să ia toate măsurile pentru a accelera încălzirea - poate lua o baie cu apă caldă și bea ceai fierbinte.

Video: Călătorind în timpul sarcinii. Ce de transport? Recomandări și limitări?

specialități culinare

O femeie gravidă trebuie amintit că, sosesc într-o țară necunoscută și locul, nu este necesar să se încerce noi specialități culinare. Acest lucru se datorează faptului că poate provoca reacții alergice la fructe exotice și mâncăruri locale (moluște ustritsy- și t. D.). În cazul în care mama insarcinate vrea să aleagă o vacanță în Cipru, Creta sau în Turcia, cel mai bun timp pentru a călători sunt primăvara și toamna, dar nu fierbinte de vară. La temperatura martie sau aprilie, în aceste zone 25-28 ° C căldură, au un aflux mare de vizitatori, la fel ca în timpul verii, în timpul sezonului de vârf. Și în cazul în care apa de mare si rece, are o piscină cu apă încălzită la fiecare hotel. Când călătoriți în străinătate o femeie gravidă trebuie să afle dacă asigurare medicală este inclusă în documentele de călătorie și intră Această politică de asigurare medicală de îngrijire în timpul sarcinii.

Insecte pe o călătorie

Dacă o femeie gravidă nu este în pericol de (sau nu este posibil) pentru a merge în străinătate, poate fi în beneficiul ei înșiși și viitorului copil restul în locurile lor natale - în țară sau au rude în mediul rural. aer proaspăt și o plimbare în pădure va beneficia de bunăstarea sa. În timp ce în țară sau cu privire la natura, mama insarcinate trebuie sa se protejeze de mușcăturile de insecte (albine, bondari, viespi), care pot provoca reacții alergice. În cabinetul medical într-o femeie gravidă trebuie să fie agenți anti-alergice. viitoare mama trebuie să ne amintim că drumul lung și recrearea legate ar trebui să aducă emoții pozitive și bucurie.