Determinarea performanței fizice a pwc de testare

Video: Webinar: Procedura de determinare a părților afiliate. Definiția tranzacțiilor controlate

conținut

Video: webinar: procedura de determinare a părților afiliate. definiția tranzacțiilor controlate
Metoda de determinare la pwc170 veloergometry
Metoda de determinare la pwc170 stepergometrii
W = l, 33 • p • h • n,

sarcina de la un ritm cardiac de 170 timp de 1 minut - PWC170. preconditie fiziologica determinarea PWC170 este o relație liniară între ritmul cardiac și capacitatea muncii prestate. La valori mai mari de resurse umane natura simplă a conexiunii este întreruptă. CHSS170 este optim pentru inima unui tânăr sănătos, iar valorile maxime observate ale performanței cardiace. accelerarea suplimentară conduce la o scădere a volumului de accident vascular cerebral. Avantajul acestei metode este faptul că este destul de simplu și vă permite să stabiliți sănătatea sub două sarcini electrice moderate (PWC170).

Metoda de determinare la PWC170 veloergometry

Există două modalități de a efectua sarcină pe ergometrul ciclului pentru a determina PWC170. Într-una dintre ele (Sestranda eșantion 1947) este ritmul cardiac determinată în timp ce lucrează la o capacitate de 50 bicicleta ergometrica, 100, 150 și 200 wați. Durata fiecărei etape de 5 min. Sarcina este oprită atunci când ajunge la HR 170 în 1 min. Dacă vine un ritm constant de inima de stat la un nivel inferior, apoi extrapola la PWC170.

A doua metodă cuprinde execuție secvențială a două sarcini de putere moderată, cu o pauză de 3-5 minute sau nu. frecventa de pedalare constantă, în intervalul 60-80 vol. / durata min sarcină fiecare de la 3 până la 6 minute. tensiune de obrazom selectată astfel încât diferența dintre ritmul cardiac de la prima și a doua etapă nu este mai mică de 40 la 1 min. De obicei, intensitatea primei sarcină de 1 W / kg, al doilea - 2 W / kg. Dacă frecvența cardiacă nu este atinsă diferența dorită, o a treia rată de încărcare prescrisă de 2,5-3 W / kg. La sfârșitul fiecărei sarcini în ultimii 30 pentru a determina ritmul cardiac prin ECG sau palparea.

Calculul PWC170 se face în două moduri: grafice și matematice. În metoda grafică este construită în sistemul de coordonate relația dintre ratele de inima la două sarcini, respectiv, și capacitatea acestora. Atunci când extrapolarea este puterea de încărcare corespunzătoare un ritm cardiac de 170 timp de 1 minut.

Matematice de calcul mod PWC170 implică utilizarea formulei propuse de VL Karpman.

Metoda de determinare la PWC170 stepergometrii

Oferta de a face anchetate două sarcini, a căror putere este calculată conform formulei:

W = l, 33 • P • h • n,

unde W - putere de încărcare Bm P - greutatea corporală, kg- h - înălțimea etapei, cm- n - numărul de urcări în min-1 1,33 - coeficient luând în considerare o cantitate operație în timpul coborârii de pe banca.

Înălțimea etapei este selectată în funcție de lungimea picioarelor subiectului. Prin urmare, se recomandă să aibă un set de pași de diferite înălțimi. Este convenabil de a utiliza în acest scop un pas de alunecare universal, cu o înălțime de schimbare pad.

Experiența practică arată că testul pas este cel mai bine utilizat pentru o înălțime pas de 30 cm de femei, pentru bărbați. - 40 cm În ceea ce privește această înălțime pași au fost proiectate tabele, care indică puterea și numărul de cățărare în funcție de greutatea corpului subiecților. Atunci când efectuează sarcină stepergometrii trebuie să fie de o astfel de intensitate încât ritmul cardiac, la sfârșitul primei sarcină a fost stabil în intervalul 100-120, și un al doilea capăt -140-160 1 min.

A doua sarcină de putere poate fi crescută prin creșterea ratei de ascensiuni. Acest lucru reduce timpul total pentru a efectua testul cu 8 min (4 min pentru 2 sarcină) la 5 minute. Conform procedurii, modificată VS Farfel, cu seria pas-test de două sarcini sunt efectuate fără odihnă între ele. Durata primele 3 minute, al doilea - 2 min. În această stare stabilă apare 2-3 minute, o primă sarcină, atunci când al doilea - 2 minute, care este asociată cu niveluri crescute de funcționare oferind operarea sistemelor ca urmare a executării primei sarcinii.

O reducere mai semnificativă a sarcinilor timp de execuție a proceselor fiziologice nu ajung la o valoare starea de echilibru și PWC170, pot fi nesigure. Absența sarcinii starea de echilibru necesită continuă încă 1-2 minute. În cazul în care magnitudinea impulsului 170 în 1 minut sau mai mult se realizează la sfârșitul primei tensiunii, al doilea nu este atribuit. Această creștere a frecvenței cardiace se poate datora alegerea greșită a primei sarcină de putere, o stare pronunțată de deconditionarea a sistemului cardiovascular, labilitate emoțională, etc.

Cele mai mari valori medii PWC170 raportate la sportivi implicați în sport ciclice.

Performanța fizică la puls 170 în 1 min la bărbații cu vârste cuprinse între 20-29 ani neantrenați este 162,3 ± 6,1 W, 30 -39 ani - 150,6 ± 4,3 W și 40-49 - 142,2 ± 2.2 wați. La bărbați, 50-59 și 60-69 mediilor de eficiență calculate pentru puls 150 în 1 min, respectiv, sunt reduse la 136 și ± 6,7 116,7 ± 11W.

VA Epifanov, TG Kuzbasheva

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit