Ședința ucide 430.000 de oameni pe an

Video: Președintele iranian sa întâlnit cu proteste în Statele Unite ale Americii (știri)

risc ședinței prelungit pentru mulți pare ceva îndepărtat de realitate și nu ne interesează.

Recent, pentru prima dată, oamenii de știință au calculat că „fantomă“ riscul se materializează în 430.000 de decese anual.

Înainte de aceasta, mai multe studii au demonstrat că scaunul duce la obezitate, diabet, boli de inima si sistemul musculo-scheletice, a redus calitatea vieții și a morții premature.

Statisticile recente arată că aproximativ 3,8% din decesele din cele 54 de țări ale lumii - este rezultatul ședinței mai mult de 3 ore pe zi.

Gândiți-vă la ea, aceasta este 1 din cele 26 de decese! Mai mult transporta războaie civile, revoluții, terorismul și dezastre naturale combinate.

Arunca într-o picătură de statistici triste din Statele Unite ale Americii: media american petrece ședinței de 13 ore pe zi, din care doar 7,5 ore la locul de muncă - restul acasă sau în mașină. În acest caz, 67% dintre americani urasc stilul de viață sedentar, dar nu poate scăpa de acolo.

Dar există în spatele toate acestea, și o veste bună: putem prelungi viata cu o medie de 0,2 ani, dacă încercăm să stea cel puțin 3 ore pe zi.

Autorul principal al noului studiu Rezende Leandro (Leandro Rezende) de la Departamentul de Medicina Preventiva de la Universitatea din Sao Paulo din Brazilia, a vorbit despre aceasta in ultimul numar al American Journal de Medicina Preventiva.

„În timp ce scaunul este caracteristic naturii umane, prea mult timp un sejur în această poziție este dăunător pentru sănătate. stilul de viață sedentar modern cauzate de factori sociali și economici, automatizarea excesivă a muncii la locul de muncă și acasă. Din cauza inegalității, oamenii sunt forțați să se stabilească în orașele mari, în cazul în care nu există condiții pentru viața activă „- recunoaște Rezende.

Potrivit oamenilor de știință, pentru a face față cu un stil de viață sedentar este extrem de dificil, dar rezultatul este în valoare de ea. Faptul este că modificările stilului de viață, chiar modeste poate duce la o prelungire semnificativă.

Ei au analizat statistici din 54 de țări, cu o populație de 1,1 miliarde de euro pentru 2002-2011. Analiza a inclus țările din Europa, America de Nord și de Sud, Orientul Mijlociu, Asia de Sud și Oceania.

Sa dovedit că scaun mai mult de 3 ore pe zi ucide 433 de mii de oameni pe an, și creșterea activității fizice s-ar putea prelungi durata de viață a fiecăruia dintre noi cu o medie de 0,2 ani, a dat unele câțiva ani în plus.

„Modelul nostru arată că, chiar și o schimbări foarte modeste, cum ar fi reducerea lungimii scaunului, timp de 30 de minute pe zi poate inversa aceste statistici. Și dacă am fost de 50% mai puțin, ar fi murit de trei ori mai puțini oameni decât acum „, - a declarat autorii.

Se pare că ne confruntăm cu o alegere: mai multe ore în fața unui monitor de zi sau de mai mulți ani pe acest pământ mâine.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit