Cosmetologie la modă cafeniu sănătos cafeniu

Se pare că, prin urmare, la începutul verii există o întrebare: cum pobystreei mai bine tan? Cu invidie ne uităm înapoi obladatelnitsrovnogo bronz cafenie și cred că: "Când este timpul să? Nimic, nimic, și în curând am toate machiajele". Și foarte hochetsyanaverstat, a pus sub piele raze de soare blând utomlennuyublednuyu. Cine nu visează despre picioare tăbăcite, care nestydno pus pe afișaj public într-o fustă scurtă? Un votpoluchit loc înroșită picioare solzoase, pentru a atinge ceva care doare nimeni nu vrea.

De aici concluzia: bai de soare ar trebui să fie bine!

Ce este util și rău de arsuri solare?

În primul rând, bun. Razele ultraviolete ne ajuta vyrabotkeorganizmom vitale de vitamina D, care ukreplyaetkosti și dinții, ajută la îmbunătățirea starea de spirit, somn generală samochuvstviyai. Lumina soarelui poate accelera metabolismul, o influență pozitivă asupra stării generale și a stabiliza aktivizirovatzaschitnye vigoare organizma.Solnechnye baie krovenosnyhsosudov determină dilatarea pielii și îmbunătățește circulația acesteia. Deyatelnostsalnyh îmbunătățite și glandele sudoripare. Lent, anemic și kozhastanovitsya mai ales uscat în stare proaspătă, netedă și suplă. Soarele vindecă problemnuyukozhu: usuca leziunile acneice răspândit obezzarazhivaya infektsii.A tan face corp frumos.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că de la expunerea la soare kozhastanovitsya uscat și îmbătrânire rapidă, se pierde umiditate și pereokislyaetsya, rezultând în proteine ​​de colagen degradate care prevede uprugostkozhi. Și unele tipuri de radiații solare sunt kantserogennymii poate duce la cancer de piele.

Radiațiile ultraviolete este împărțit în trei zone:

- C (290 nm) - soarele este practic absentă;

- V (290- 320 nm) - 10%. Aceste raze au cel mai mare efect (aparent) pe piele. Acestea conduc la compactarea epidermei, ca urmare, creează o protecție a straturilor profunde ale pielii. Cu drugoystorony, razele ultraviolete în celulele de descărcare contribuie la producerea de melanina, care dă bronzarea pielii și zaschischaetuzhe straturile profunde. Aceste raze sunt cancerigene în doze mari.

- A (320-400 nm). - soarele de 90%, această radiație menshevsego studiat. Numai recent, s-a dovedit că comparisonwith razele, pătrund mai adânc în piele, ajungând la cele mai multe dermyi distrug volokna.Eto elastice si de colagen sunt duce la îmbătrânirea prematură a pielii, care stanovitsyadryabloy și ridate. În plus, majoritatea pielii reaktsiyna alergice se produce sub influența acestor raze.

Video: Cum se bronza corect Kosmetolog-

Bucurându-se de soare, nu uita despre simțul măsurii, astfel de lucruri trebuie să evite excesele. Predotvratitsolnechnye arsuri ale pielii de ajutor și efecte asupra pielii poate ultrafioletovogoizlucheniya de protecție solară!

produsele de protectie solara
13 sfaturi și trebuie să știți despre produsele de protectie solara

1) Preparate moderne de protecție solară nu protejează pielea de radiații besposchadnogosolnechnogo, dar numai facilita procesul mecanismelor de apărare vyrabotkisobstvennyh pielii, și este numai de la raze! Eslizhe te cunosc agenți cu raze filtre A, știu data Chthon a unor astfel de medicamente nu există în blizhayshembuduschem acestea sunt puțin probabil să apară!

2) Eficacitatea preparatelor de protecție solară înainte de filtrele vsegozavisit conținut.

protecție solară Factor sau factor de protectie solara (LF sau SF) vă ajută să determinați cât de mult puteți nahoditsyana soare fără efecte nocive.

Pentru a selecta SF, ar trebui să examineze cu atenție pielea și opredelitsvoe ședere în condiții de siguranță în soare - timp techeniekotorogo pielea nu este de culoare roșie (de la 2 la 30 de minute, în medie, 15 minute). Apoi, înmulțiți timp de index. Dacă vă puteți nahoditsyana la soare 10 minute, agentul de protecție cu SF 15 bezopasnoevremya crește la 150 de minute.

Rețineți că, dacă sunt la dispoziția dumneavoastră există doar o crema cu SP-4, Toon vă permite să stați la soare doar o jumătate de oră pe zi, și nu o mulțime de timp și jumătate!

3) stoc cel puțin două medicamente - cu un mare (aproximativ 20) și inferior - (circa 8) SP. O mai bună priuchatkozhu în condiții de siguranță și, treptat, la soare, începând cu protecția maximă. Apoi, în cazul în care hochetsyazagoret, trece la o mai puțin intensă.

4) Așa-numitele blocante de soare sunt considerate a fi agenți de protecție, care au un factor de protectie de minimum 10. Acestea sredstvaosobenno recomandat pentru copii, persoanele cu chuvstvitelnoykozhey lumina sau cei care, prin necesitate sau prin propria zhelaniyuvynuzhden te expune la solnechnomuoblucheniyu lungi și intensive (de exemplu, implicarea în navigație sport sau drumeții în vremyavysokogornyh).

5) Cei care au arătat o reacție alergică la himicheskiefiltry, este posibil acum să ofere o opțiune alternativă, filtrele fizice, sau așa-numitele micro-pigmenți. Este ultrafine măcinare minerale (în special dvuokisititana sau oxid de zinc). Spre deosebire de filtrele chimice kotoryekak fi filtrate regiunea ultravioletă agresive, mikropigmentnye filtrele fizice reflectă pur și simplu erupții pustuloase soare luchi.Pri pe piele, utilizarea naobezzhirennoy mijloace bazate.

6) Uleiurile de soare oferă doar puțină protecție otagressivnyh lumina soarelui. Ele funcționează prevyshayuschiyzaschitnuyu cu greu posibil factor 3. Uleiurile sunt oferite exclusiv pentru lyubiteleyprinyatiya plajă, care de obicei sunt în mod inerent zagorayutbystro si fara probleme, care nu este niciodată de fapt obgorayut.Eto Același lucru se aplică așa-numitele uleiuri tropicale nu conțin kotoryi nici o protecție solară.

7) În cazul în care vă petreceți mult timp în apă, cel mai bine este ispolzovatsredstvo ca un ulei (lapte dureaza mult mai rau).

„Impermeabil“ înseamnă au anumite avantaje, cum ar fi timpul scăldat, și cu o transpirație puternică. Dar acest lucru nu neoznachaet siguranță complete, în timpul scăldatului dacă vă naneseniyakrema după luptă în apă, în 20 de minute în rasporyazheniiostaetsya-ul dvs. nu mai mult de 50% din nivelul inițial de protecție. Se sleduetprinimat în considerare. Prin urmare, în interesul propriei lor scăldat bezopasnostiposle și ștergere prosop din nou cel mai bun de protecție solară osnovatelnonanesti pe piele.

8) Astăzi, mulți dermatologi pledat în special pentru toate pachetele de tăbăcire, ca nu cumva, împreună cu faktoromukazyvalsya la soare, de asemenea, un factor de protecție de îmbătrânire. dopuskaemoeim timp pentru plajă, aproximativ o treime în comparație cu factor de protectie solara timpul acțiunilor korochepo.

9) Oricine cumpără un vehicul cu inscripția: "Made in Statele Unite ale Americii"Ar trebui să fie în alertă: laptele din SUA cu un factor de 15 sootvetstvuetevropeyskomu înseamnă un factor de 10. Cu toate acestea, în ultimii ani din SUA vremyafirmy reprezintă fonduri din ce în ce standarde bazate pe prinyatyhv Europa. Prin urmare, cumpararea de protecție solară preparate din SUA, ar trebui să se acorde o atenție deosebită acestui fapt.

10) Realizând ce crema de care aveți nevoie pentru a cumpara, este mai bine să cumpere o casă, mai ales dacă ai de gând în vacanță în țară, limba kotoroyne știu. Experiența arată că „există“ prea multă ispită și cheltui banii pe o crema este un păcat, mai ales ca un kosmetikastoyat decent scump. În plus, a redus la zero, șansele de poluchitischerpyvayuschuyu consultare, dacă încă nevoie de ea.

11) Nu drămui, încercând să folosească proshlogodnegokrema ramasita patetic: este foarte posibil ca acesta nu este închis ermetic, pentru că vremyaon ar putea deteriora cu ușurință. Cumpara unul nou! Și, desigur, obratitevnimanie la data de expirare!

12) În ceea ce privește cantitatea de cremă per 1 cm2 de crema nanositsya2 piele mg (este de aproximativ 4 linguri pe corp. - Praktikemy puse pe mult mai puțin decât înrăutăți proprietățile de protecție). Prin urmare, aplicarea de protecție solară, nu vă zgârciți și ekonomitna de sănătate.

13) Nu cumpăra necunoscute companii mijloace sau produse „non-native“ produse prin metode primitive.

plajă CORECT

Video: Cum să obțineți un bronz | Condiții de bronz perfect [Școala de frumusețe]

Preparate de protecție solară aplicate pe piele timp de 20 de minute inainte de bai priemasolnechnyh.

Purta o pălărie cu borduri largi. Asigurați-vă că solntsezaschitnyeochki. În caz contrar, fiecare nouă zi la plajă veți adăuga novyemorschinki.

Pielea delicata a buzelor atunci când recepția de plajă pot fi grav afectate, astfel încât să aibă grijă de protecție a acesteia. Utilizați instrumente speciale.

Uita de plaja de la 11 la 15 ore - razele directe de ardere solntsav de data aceasta va cauza daune ireparabile pielii

Fiind în soare, din când în când a efectua un astfel de test. Nazhmitepaltsem pe piele, de preferință, în porțiunea cea mai sensibilă a acestora, cum ar fi antebraț. În cazul în care a lăsat amprenta pe alb strălucitor astăzi, soarele este suficient.

Nu cred că norii și cețurile - acestea lipsesc jumătate din ultrafioletovyhluchey. Deci, putem obține o arsură solară neobservat sebya.Odezhda nu este, de asemenea, întotdeauna o protecție suficientă împotriva solnechnyhluchey: bumbac uscat transmite aproximativ 10% din razele în descărcarea și descărcarea de 20% din razele A, și mai umed.

Înainte de a înota lung frotiu de protecție solară. Wodan salvează de radiații dăunătoare, și pătrunde la o adâncime de 1m.

Înainte de a merge la plajă, mânca ceva solenenkoeili bea ceai cu lamaie. Se crede că, procedând astfel încât să predotvratitepoteryu minerale importante care părăsesc vmestes corpului atunci și tan, în același timp, stabilesc în mod uniform.

Fiind în soare trebuie să se miște mai mult - înot delatgimnastiku, juca mingea, etc. Mai bine pentru a merge desculț decât purtarea papuci.

Nu este recomandat să cuie bază transparentă, să le aibă o perioadă de odihnă ipoluchat razele de soare și aer.

Înainte de baia de soare nu este necesar să se spele fața și corpul cu săpun, peredtem place să facă plajă, nu ștergeți pielea cu Koln.

În zilele ciclului menstrual ar trebui să fie abandonate pentru plajă.

Dacă doriți să obțineți un bronz frumos, chiar, obratitevnimanie neapărat sfaturi simple! Acestea vă vor ajuta să luați solnechnyevanny cu sănătate și frumusețe.

După tăbăcire este foarte important să aibă grijă în mod corespunzător pentru piele, deoarece poslevozdeystviya lumina soarelui devine uyazvimoy.Pozhaluysta, nu uita despre asta!

LUMINII ÎN UMBRA
sau cum să aibă grijă de piele, după plajă

1) Preparate moderne de protecție solară nu protejează pielea de radiații besposchadnogosolnechnogo, dar numai facilita procesul mecanismelor de apărare vyrabotkisobstvennyh pielii, și este numai de la raze! Eslizhe te cunosc agenți cu raze filtre A, știu data Chthon a unor astfel de medicamente nu există în blizhayshembuduschem acestea sunt puțin probabil să apară!

Video: Tan cu beneficii pentru sănătate

2) Eficacitatea preparatelor de protecție solară înainte de filtrele vsegozavisit conținut.

protecție solară Factor sau factor de protectie solara (LF sau SF) vă ajută să determinați cât de mult puteți nahoditsyana soare fără efecte nocive.

Pentru a selecta SF, ar trebui să examineze cu atenție pielea și opredelitsvoe ședere în condiții de siguranță în soare - timp techeniekotorogo pielea nu este de culoare roșie (de la 2 la 30 de minute, în medie, 15 minute). Apoi, înmulțiți timp de index. Dacă vă puteți nahoditsyana la soare 10 minute, agentul de protecție cu SF 15 bezopasnoevremya crește la 150 de minute.

Rețineți că, dacă sunt la dispoziția dumneavoastră există doar o crema cu SP-4, Toon vă permite să stați la soare doar o jumătate de oră pe zi, și nu o mulțime de timp și jumătate!

3) stoc cel puțin două medicamente - cu un mare (aproximativ 20) și inferior - (circa 8) SP. O mai bună priuchatkozhu în condiții de siguranță și, treptat, la soare, începând cu protecția maximă. Apoi, în cazul în care hochetsyazagoret, trece la o mai puțin intensă.

4) Așa-numitele blocante de soare sunt considerate a fi agenți de protecție, care au un factor de protectie de minimum 10. Acestea sredstvaosobenno recomandat pentru copii, persoanele cu chuvstvitelnoykozhey lumina sau cei care, prin necesitate sau prin propria zhelaniyuvynuzhden te expune la solnechnomuoblucheniyu lungi și intensive (de exemplu, implicarea în navigație sport sau drumeții în vremyavysokogornyh).

5) Cei care au arătat o reacție alergică la himicheskiefiltry, este posibil acum să ofere o opțiune alternativă, filtrele fizice, sau așa-numitele micro-pigmenți. Este ultrafine măcinare minerale (în special dvuokisititana sau oxid de zinc). Spre deosebire de filtrele chimice kotoryekak fi filtrate regiunea ultravioletă agresive, mikropigmentnye filtrele fizice reflectă pur și simplu erupții pustuloase soare luchi.Pri pe piele, utilizarea naobezzhirennoy mijloace bazate.

6) Uleiurile de soare oferă doar puțină protecție otagressivnyh lumina soarelui. Ele funcționează prevyshayuschiyzaschitnuyu cu greu posibil factor 3. Uleiurile sunt oferite exclusiv pentru lyubiteleyprinyatiya plajă, care de obicei sunt în mod inerent zagorayutbystro si fara probleme, care nu este niciodată de fapt obgorayut.Eto Același lucru se aplică așa-numitele uleiuri tropicale nu conțin kotoryi nici o protecție solară.

7) În cazul în care vă petreceți mult timp în apă, cel mai bine este ispolzovatsredstvo ca un ulei (lapte dureaza mult mai rau).

„Impermeabil“ înseamnă au anumite avantaje, cum ar fi timpul scăldat, și cu o transpirație puternică. Dar acest lucru nu neoznachaet siguranță complete, în timpul scăldatului dacă vă naneseniyakrema după luptă în apă, în 20 de minute în rasporyazheniiostaetsya-ul dvs. nu mai mult de 50% din nivelul inițial de protecție. Se sleduetprinimat în considerare. Prin urmare, în interesul propriei lor scăldat bezopasnostiposle și ștergere prosop din nou cel mai bun de protecție solară osnovatelnonanesti pe piele.

8) Astăzi, mulți dermatologi pledat în special pentru toate pachetele de tăbăcire, ca nu cumva, împreună cu faktoromukazyvalsya la soare, de asemenea, un factor de protecție de îmbătrânire. dopuskaemoeim timp pentru plajă, aproximativ o treime în comparație cu factor de protectie solara timpul acțiunilor korochepo.

9) Oricine cumpără un vehicul cu inscripția: "Made in Statele Unite ale Americii"Ar trebui să fie în alertă: laptele din SUA cu un factor de 15 sootvetstvuetevropeyskomu înseamnă un factor de 10. Cu toate acestea, în ultimii ani din SUA vremyafirmy reprezintă fonduri din ce în ce standarde bazate pe prinyatyhv Europa. Prin urmare, cumpararea de protecție solară preparate din SUA, ar trebui să se acorde o atenție deosebită acestui fapt.

10) Realizând ce crema de care aveți nevoie pentru a cumpara, este mai bine să cumpere o casă, mai ales dacă ai de gând în vacanță în țară, limba kotoroyne știu. Experiența arată că „există“ prea multă ispită și cheltui banii pe o crema este un păcat, mai ales ca un kosmetikastoyat decent scump. În plus, a redus la zero, șansele de poluchitischerpyvayuschuyu consultare, dacă încă nevoie de ea.

11) Nu drămui, încercând să folosească proshlogodnegokrema ramasita patetic: este foarte posibil ca acesta nu este închis ermetic, pentru că vremyaon ar putea deteriora cu ușurință. Cumpara unul nou! Și, desigur, obratitevnimanie la data de expirare!

12) În ceea ce privește cantitatea de cremă per 1 cm2 de crema nanositsya2 piele mg (este de aproximativ 4 linguri pe corp. - Praktikemy puse pe mult mai puțin decât înrăutăți proprietățile de protecție). Prin urmare, aplicarea de protecție solară, nu vă zgârciți și ekonomitna de sănătate.

13) Nu cumpăra necunoscute companii mijloace sau produse „non-native“ produse prin metode primitive.

Video: Sunny Tan: Harm și beneficiile

Un gol sunbathers oferă să acorde atenție

Cinci sfaturi utile pentru nudism

1) Gândiți-vă cu atenție dacă aveți nevoie de ea. Din punct de vedere al estetikiravnomerno corp bronzat - este frumos, dar în termeni zreniyaerotiki - încă mai puțin atractivă. Nu trebuie să uităm chtopri ca plajă de radiații okazhutsyasamye zonele vulnerabile ale corpului. Și, ține cont de faptul că lama mică de iarbă, boabe de nisip și insecte curios în intimnyhmest nu dau cele mai placute senzatii.

2) În cazul în care sunt persistente admirator de plajă nud, pentru a alege să se odihnească pentru aceste plaje otvedennyespetsialno (de exemplu, Serebryany Bor Moscova) .În caz contrar, cetățenii neînțelegând pot strica vamotdyh, în afară de nudismului încă se referă la administrativnymnarusheniyam pentru propria mea liniște sufletească . Încercați să dovedească polițiști altfel supărat.

3) Toate sfaturile cu privire la recepție corectă plajă otnosyatsyai pentru iubitorii de nudismul. Si cel mai important, nu încercați să faceți plajă în poludennyechasy. Ai grijă de sănătatea ta!

4) pete albe de piele, care a fost un costum de baie zaschischayteosobenno cu atenție! Neobișnuiți la pielea de soare are mai întâi toate shansypostradat. Utilizați kremys de protecție solară filtre de maxim: 10 sau 15. Nu mai mult decât nepriglyadnogozrelischa cafenie decojite loc intim pentru a bronzovomot corp tan. Ia cuvântul meu pentru asta!

5) Nu fi leneș Stay, semestrial acordat la ginecolog și cazul mammologa.Na.

Frumos și sănătos cafeniu este apreciat de aproape toate femeile și schitaetsyazhelannoy gol, simbol de sănătate bună, dinamism, poziția vysokogoobschestvennogo și de vacanță de succes. Și dacă soarele corect, corpul unei întâlniri cu soarele beneficiază doar! Mai mult ...