Beneficiile de exercițiu pentru gastrita

efect foarte mare în tratamentul gastritelor dă aerobic, care cuprinde o dansatoare din buric, deoarece alimentarea cu sange a peretilor gastrice îmbogățite cu oxigen, este mai intens din cauza organelor interne de masaj destul de ușoară. Acest lucru reduce riscul de recurență a bolii.

Video: Exerciții exerciții terapeutice pentru scolioza

exerciții fizice cu gastrită, mecanismele lor de acțiune

orele de educație fizică în tratamentul și prevenirea oricărui tip de gastrita sunt aplicate pe un picior de egalitate cu tratamentul medicamentos. Dar, ca durata și frecvența de stres este o problemă individuală, că înainte de a începe să zanitmatsya în remisie, sau pentru a accelera procesul de recuperare, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Principala contraindicație pentru exerciții de formare vor organiza gastrită acută. O fizioterapie recomandată după ajutor venit, care are o mare importanță pentru procesul de vindecare. Ce ar trebui să acorde o atenție:

Activitățile fizice au o mare influență asupra sistemului digestiv. Funcțiile sale sunt activate în detrimentul de masaj al mușchilor abdomenului diafragmei și abdominali.

Exercitiile fizice pot fi folosite pentru orice formă de gastrită numai în timpul remiterii sale;

exercițiu terapeutic mușchii cavității abdominale, care vizează prevenirea bolii trebuie să fie efectuată într-un ritm calm și lent, cu bicicleta doar grupe musculare medii și mari.

Gastritei toate clasele, cu utilizarea de activitate fizică trebuie să fie efectuată înainte de consumul de alimente numai la recomandarea unui gastroenterolog, să nu dăuneze sănătății;

Exercițiile din această boală, cum ar fi gastrita, realizată nu numai în picioare, dar așezat sau culcat, cu o alternanță regulată a Inspirația și expirația;

Un set de exerciții ar trebui să constea din cele care transporta o sarcină semnificativă asupra mușchilor abdominali. Acest lucru este necesar pentru a crește presiunea intraabdominală și îmbunătăți digestia prin creșterea secreției de reflex care apar acid clorhidric.

Dezavantajul, precum și un exces de activitate fizică poate avea un impact negativ asupra cursului gastritei și provoca agravarea acesteia. Prin urmare, toate loturile nu trebuie să respecte numai abilitățile pacientului, dar, de asemenea, să fie moderată.

Video: exerciții fizice pentru scolioza

Reguli de exercițiu pentru gastrita

Deoarece gastrită nu este doar a crescut, dar, de asemenea, cu o funcție secretorie redusă a stomacului, atunci alegerea de exerciții pentru fiecare spetsefichen. Prin urmare, ar trebui să asculte întotdeauna sfatul medicului atunci când aleg un sesiuni de terapie fizică pentru complexul dorit.

Când funcția gastrită secretor este redus, astfel de exerciții care stimulează producția de suc gastric necesar. O alegere bună ar fi sarcini de viteză de putere, cum ar fi săriturile, sprint, aruncarea. Pentru obshcherazvivajushchih în acest caz se potrivesc exerciții speciale pentru abdominali.

Numărul de repetiții ar trebui să fie mici, iar poziția inițială - Asezat, Închinându și culcat pe spate. De la începutul remisiune a inclus exerciții care au ca scop creșterea presiunii intra-abdominale și sunt realizate dintr-o poziție predispuse la stomac. Acesta oferă un efect de respirație și exerciții de mare.

Cu funcția secretorie crescută a claselor sunt deținute chiar înainte de masă. Un set de exerciții pentru gastrită trebuie să vizeze reducerea secreției de suc în stomac. Cea mai bună opțiune în acest caz, ar fi ciclic, care sunt efectuate într-un mod de aerobic. Bun pentru schi a crescut secreția gastrică, patinaj, inot, mersul pe jos rasă și jogging.

Toate exercițiile trebuie să fie efectuate ritmic, cu respectarea de ritm liniștit și alternează cu relaxare și de respirație. Respiratia trebuie sa fie diafragmatică atunci când efectuează un astfel de complex. În timpul acută gastrită toate exercițiile care au ca scop de lucru abdos ar trebui să fie excluse, mai ales atunci când există durere.