Sanatatea oaselor este pus in copilarie

Video: mese de înaltă calitate pentru copii

conținut

Video: mese de înaltă calitate pentru copii
Copiii ar trebui să mănânce mai mult calciu și vitamina d
Video: brațul rupt, două lucruri importante ce trebuie sa stii despre raza fracturat

Când vorbim despre osteoporoza, ne referim de obicei oase fragile la persoanele vârstnice.

Potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), o predispoziție la osteoporoză apare chiar si in copilarie si adolescenta timpurie.

Prin urmare, organizația subliniază importanța sănătății osoase în copilărie.

Cercetatorii de la AAP a publicat cele mai recente descoperiri sale in revista Pediatrics. Ele oferă pediatri noi strategii pentru a mentine sanatatea oaselor la copii. Potrivit oamenilor de știință osteoporoza este o cauza majora de handicap și pierdere economică din lume. Până în 2020, aproximativ 50% dintre americani riscul osteoporozei si a fracturilor osoase care urmează să fie modernizate cu vârsta de peste 50 de ani.

Deși sa presupus întotdeauna că această stare este un companion comun de imbatranire, expertii medicali spun acum ca osteoporoza se strecoara pe noi în copilărie. Acum este evident că măsurile preventive ar trebui luate cât mai curând posibil.

oamenii de știință americani susțin că un set substanțial de masă osoasă la o vârstă fragedă poate fi considerat „cel mai important factor modificabil in domeniul sanatatii oaselor in viitor.“

Aproximativ 99% din rezervele de calciu din corpul uman conține în os. Desi tesutul osos incepe sa se formeze in timpul sarcinii, conținutul de minerale din oase creste de 40 de ori de la naștere până la maturitate umană. Maximul masei osoase are loc la sfârșitul celui de al doilea deceniu de viață.

Aproximativ 70% din variabilitatea masei osoase din cauza unor factori genetici, dar cercetatorii act de faptul că există mai importanți factori modificabili care influențează masa osoasă:

aportul de calciu, vitamina D si proteine
Utilizarea apei carbonatate și sodiu
activitatea fizică
obiceiurile dăunătoare
statusul hormonal
Greutate corporală

Oamenii de știință spun că utilizarea laptelui în copilărie este asociat cu densitatea minerală osoasă și riscul de fractură în viitor. Cu cât este mai lapte băuturi copil, reduce riscul de probleme cu oasele la varsta adulta.

Copiii ar trebui să mănânce mai mult calciu și vitamina D

Pentru un studiu mai aprofundat al factorului asupra sănătății osoase experți din copilarie AAP au analizat dezvoltarea țesutului osos în diferitele perioade ale vieții umane și a formulat recomandări pentru pediatri si parinti.

Unele fapte despre osteoporoza:

Osteoporoza - o boala caracterizata prin pierderea de masă osoasă
In osteoporoza, risc crescut de fracturi, care pot apărea chiar și la sarcini mici
Factorii de risc includ osteoporoza de sex feminin, rasa alba, deficit de calciu, constituție astenică

Video: brațul rupt, două lucruri importante ce trebuie sa stii despre raza fracturat

Oamenii de știință spun că principala hrană de bază pentru copii de vârstă mică ar trebui să fie laptele matern sau formula pentru sugari, dar laptele matern este de preferat. Pe parcursul primului an de viață a laptelui și a produselor lactate - este o sursă de calciu №1, care reprezintă 70-80% din veniturile acestui mineral.

Pe baza rezultatelor studiului său, experții AAP recomanda ca pediatrii pentru a promova consumul de alimente bogate în calciu și vitamina D - cea mai mare parte iaurt cu continut scazut de grasime si lapte degresat.

Institutul de Medicină SUA își propune să crească doza recomandată superioară de vitamina D - AAP sunt de acord cu faptul că - dar cele două organizații nu susțin screening-ul universal obligatorie a copiilor la o deficienta de vitamina D. In schimb, oamenii de știință americani propun introducerea unor controale la fața locului cu privire la copiii cu deficit de vitamina D cu fracturi recurente sau boli care poate duce la pierderea densitatii minerale osoase.

În plus, copiii moderni au nevoie de mult mai mult în mișcare și mai puțin stând în fața jocurilor TV sau video - un mod de viață asociat cu obezitatea și pierderea rezistenței osoase. Părinții ar trebui să încurajeze jocuri în aer liber, jogging, dans și ciclism.

În raportul său, experții AAP indică faptul că administrarea de rutină de calciu si vitamina D la copii sănătoși nu este justificată. In schimb, este destul de suficient de dieta bogată în calciu și o lungă ședere în stradă. Apropo, anul trecut, publicația medicala Lancet a raportat ca suplimentarea cu vitamina D nu previne osteoporoza.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit