Adevărul și mituri ale durerii de cap: răspunsuri și sfaturi de Dr. Weil

Video: Medicina tradițională

conținut

Video: medicina tradițională
Andrew weil, un celebru medic american
- doctore, este adevărat că guma de mestecat poate provoca dureri de cap?
- poate migrene provoca depresie?
- există o dietă terapeutică pentru migrena cu aura?
- poate un placebo opri o migrenă? ce ai recomanda?
- poate exercita induce o durere de cap?
- ce se poate face pentru a preveni o durere de cap eforturile?

Andrew Weil, un celebru medic american

În articolul de astăzi, un medic american Andrew Weil răspunsuri la întrebări frecvente despre dureri de cap și migrene.

- Doctore, este adevărat că guma de mestecat poate provoca dureri de cap?

- Dureri de cap la copii - un fenomen destul de frecvent. La adolescenți, ei devin chiar mai des, mai ales la fete. declanșatori tipice sunt stresul, lipsa de somn, de căldură, video, zgomotul, lumina strălucitoare, fumatul, mese sărind peste, menstruație.

Dacă noi credem că rezultatele cercetărilor efectuate în Israel, guma de mestecat este într-adevăr provoacă o durere de cap pentru unii adolescenti. Studiul a constatat ca refuzul de mestecat poate fi un „miracol“ vindecare, cel puțin pentru o parte din adolescenti cu migrena. Nu există teste costisitoare si medicamente pentru dureri de cap.

Alte două studii de diferiți ani sunt, de asemenea, dureri de cap asociate cu guma de mestecat. Unii cercetători au ajuns la concluzia că acest lucru se datorează sarcinii de obicei pe articulatiei temporomandibulare. Alți cercetători dau vina dureri de cap îndulcitor aspartam, care se adaugă la populara guma de mestecat „fără adaos de zahăr“.

Fiecare medic știe că sarcina excesivă asupra articulatiei temporomandibulare, în principiu, capabil de a provoca dureri de cap. Prin urmare, o anumită conexiune aici este într-adevăr posibil. Despre aspartam, este o presupunere destul de îndrăzneață.

- Poate migrene provoca depresie?

- Ea are dovezi științifice și o explicație destul de simplă.

Cercetătorii canadieni în urmă cu câțiva ani, a constatat că în rândul bărbaților cu 8,4% din migrena suferă de depresie, in timp ce barbatii fara depresie dureri de cap diagnosticat doar 3,4%. Printre femei, diferența este, de asemenea, izbitoare - 12,4% vs. 5,7%.

Oamenii de știință spun că femeile sunt în special predispuse la depresie de peste 65 de ani, precum și femeile necăsătorite, care este de multe ori o durere de cap poate interfera aranja relațiile personale și viața de familie. În acest din urmă grup, migrena si depresie de multe ori duce la gânduri de sinucidere, mai ales în cazul în care a impus chiar dificultăți financiare.

Aceste date sunt în comun cu alte studii efectuate în Statele Unite și în alte țări.

În general, o astfel de conexiune este destul de clar. Durerea cronică este asociată cu depresia, iar migrena nu este o excepție. Persoanele cu migrena sunt în mod constant în durere, acestea au o capacitate redusă de muncă, a pierdut o mulțime de oportunități în viață, cheltui bani în plus și ora la tratament. Aici aveți un motiv pentru depresie.

- Există o dietă terapeutică pentru migrena cu aura?

- Forma clasică a migrenei este considerată o migrenă cu aură. Durerea de cap este precedat de simptome vizuale, cum ar fi flash-uri în fața ochilor dumneavoastră, precum și modificări ale gustului și mirosului, ace furnicături. Această aură are loc timp de o jumătate de oră înainte de durere de cap, atunci când capul începe să dureri. De fapt, aproximativ 15% dintre pacientii cu migrena experienta o aura.

Trebuie să spun că nu există nici o dietă medicală specială în migrena cu aură. Într-adevăr, o astfel de dieta nu este pentru orice tip de migrenă. În fiecare caz are propriile sale declanșatoare speciale, care declanșează o durere de cap, iar acest lucru este pur în mod individual.

Cea mai bună strategie - de a exclude din dieta de tot ceea ce pe propriile observații provoca atacuri de migrenă. Dacă sunteți un ceas pentru, atunci mai degrabă calcula rapid produsele sau aditivi specifici, să urmăriți pentru.

Migrenele pot provoca zeci de factori declanșatori, în plus față de produsele alimentare. La femei, aceasta poate fi modificări hormonale înainte de menstruație. Modificări ale vremii, lipsa de somn, stres - toate acestea pot fi în lista declanșatoare individuale.

Medicii noștri recomanda ca persoanele cu migrena să adere la anumite regulamente ale zilei, o mulțime de odihnă, și de cel puțin trei ori pe săptămână, timp de 30 de minute pentru a se angaja în exercitarea de aerobic. Acest lucru poate reduce numărul de episoade și de a reduce intensitatea durerii. A nu poate fi redusă. Este, de asemenea, în mod individual.

Printre alternativele pentru prevenirea si tratamentul durerii migrena oamenii de știință numesc un extract de brusture (Petasites hybridus), dar epurat de alcaloizi toxici pirolizidina. Un alt agent experimental - Vitamina B2 sau riboflavina, care a studiat din 1998.

- Poate un placebo opri o migrenă? Ce ai recomanda?

- Acest lucru este foarte posibil.

Cel puțin, în ianuarie 2014, a fost un studiu care a confirmat faptul că placebo pot fi tratate cu succes episoade de dureri de cap migrena, mascarea un medicament placebo adevărat.

Apoi, oamenii de știință au raportat că participanții despre a evaluat în mod egal eficacitatea medicamentului și placebo Maxalt, deghizat ca medicament. Unii chiar au menționat că placebo funcționează mai bine decât medicina reală.

Această lucrare a fost organizată de către membrii celebrului American Medical Center, iar rezultatele lor pot fi de încredere complet. Cu toate acestea, studiul a fost mic (66 pacienți, 450 episoade de migrenă) și concluzii finale cu privire la aceasta prematur.

Desigur, eu nu recomand pentru a trata migrena cu placebo.

- Poate exercita induce o durere de cap?

- Într-adevăr, durerile de cap, dureri de cap care sunt numite eforturi (dureri de cap) de efort poate aparea dupa exercitii aerobice. Acest lucru se întâmplă după tuse, strănut, act sexual sau excesiv de stres în timpul defecării.

Eforturile Dureri de cap apare cel mai adesea după exerciții fizice, în vreme caldă, umedă, sau la altitudini mari. Prezența migrenelor dvs. sau familia dvs. predispune la dureri de cap efort fizic.

Până în prezent, nimeni nu știe exact cum să dezvolte o durere de cap eforturi. O teorie este ca durerea este cauzata de expansiunea excesivă a vaselor sanguine cerebrale în timpul exercițiului. O altă teorie sugerează că sarcina grea duce la un spasm al mușchilor brâu umăr și gât, dureri de cap care cauzează și alte fenomene neplăcute.

În ceea ce privește persoanele cu migrena, nu toți ușor. Unii oameni spun că exercițiile fizice facilitează starea lor, ceea ce face atacuri mai puțin frecvente și mai puțin intens decât înainte. Alții au același exercițiu provoca doar atac.

Mi-ar recomanda sa viziteze medicul dacă în timpul antrenamentului aveți o durere de cap bruscă, în cazul în care durerea continuă să crească, în cazul în care a existat o furnicături în corp sau tulburări vizuale, iar dacă aveți peste 50 de ani.

O durere de cap, după exercițiul fizic pot fi asociate cu boala nediagnosticata - de la inflamația sinusurilor la boli de inima sau de tumori cerebrale (rare). Numai medicul poate exclude aceste boli grave.

- Ce se poate face pentru a preveni o durere de cap eforturile?

- efort fizic Dureri de cap pot fi prevenite prin astfel de medicamente ca aspirina sau indometacin, luate cu puțin timp înainte de clasă. Medicii americani, uneori, recomanda o zi sau periodică a primit o doză mică de propranolol, în cazul în care o persoană este adesea implicat în exerciții fizice, și se plânge de o durere de cap.

Dar există mult mai multe moduri inofensive. În special, problema multor oameni decide corect warm-up înainte de antrenamente intense. De asemenea, este util să mănânce înainte de a clasa o banană și păstrați la îndemână băutură sport sănătoase pentru a preveni deshidratarea si dezechilibru electrolitic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit