Ar trebui sa iau vitamine pentru ochi?

Video: Cele mai bune vitamine pentru femei / barbati / copii / suplimente dietetice beremennyh- pentru sistemul imunitar, ochi, unghii, piele, cresterea parului

conținut

Video: cele mai bune vitamine pentru femei / barbati / copii / suplimente dietetice beremennyh- pentru sistemul imunitar, ochi, unghii, piele, cresterea parului
Video: cele mai bune multivitamine pentru femei și bărbați: vitamine pentru ochi, piele, întărirea părului și unghiilor, sistemul imunitar
În timp ce restul - presupunerile
Ia vitamine pentru ochi cu produsele alimentare!
Video: ce este mai bine pentru a lua complexe de vitamine, de ce avem nevoie de vitamine pentru a alege cele mai bune multivitamine

Nimeni nu se îndoiește că deficiența de anumite vitamine poate duce la probleme de vedere.

Dar, dacă este necesar să se ia vitamine pentru ochi la persoana medie?

Aceasta este întrebarea.

„În cazul în care dieta ta nu este suficient de vitamine si nutrienti cheie care organismul are nevoie, sau suferiți de o afecțiune care crește riscul de deficiențe de vitamine, medicul dumneavoastră vă va sfătui să luați vitamine. Dar majoritatea oamenilor nu trebuie să bea vitamine pentru sanatatea ochilor, „- spune Dr. Richard Hans, un oftalmolog de la Institutul numit ochii lui Cole în Ohio, Statele Unite ale Americii.

Dr. Hans absolut sigur, ca persoana medie poate și ar trebui să primească toate vitaminele și mineralele necesare din alimente. În plus, știința încă nu posedă dovezi concludente privind eficacitatea vitaminelor în boli ale ochiului, cu câteva excepții. Printre aceste excepții degenerescenta maculara legata de varsta (AMD).

„Dacă suferiți de degenerescenta maculara legata de varsta, medicul oftalmolog va va oferi un ochi vitamina adecvat complex. AREDS de studiu (legate de varsta, ochi Studiul Bolilor) a demonstrat că anumite vitamine sunt utile pentru persoanele care suferă de AMD, „- spune Dr. Hans.

Până în prezent, Statele Unite ale Americii a vândut un produs comercial numit AREDS 2 Formula, care conține un set echilibrat de substanțe care sunt utile în această boală:

Vitamina C: 500 mg
Vitamina E: 400 UI
Zinc: 80 mg
Cupru: 2 mg
Luteina 10 mg
Zeaxantină 2 mg

Video: Cele mai bune multivitamine pentru femei și bărbați: vitamine pentru ochi, piele, întărirea părului și unghiilor, sistemul imunitar

Desigur, nici unul dintre compatrioții noștri nu vor fi comanda această formulă în Statele Unite, dar pe piața farmaceutică din orice țară post-sovietică puteți găsi cu ușurință produse similare în compoziție.

Această compoziție, deoarece rezultatele studiului spun, este capabil de a incetini progresia AMD. Din păcate, pentru a preveni aceasta boala cu ajutorul vitaminelor nu va funcționa.

Dr. Hans avertizează că chiar și având astfel de mijloace aparent inofensive necesită o consultare prealabilă cu medicul. El reamintește că orice supliment alimentar are anumite efecte secundare și contraindicații, prin urmare, nu sfătuiește să le ia la fel ca asta, „doar în cazul“.

În timp ce restul - presupunerile

În ceea ce privește alte boli de ochi, dovezile științifice este încă foarte limitată. Înainte de mulți dintre acești cercetători, de asemenea, pur și simplu „nu a atins mâinile“, astfel încât este posibil ca, în viitor, vom auzi declarații senzaționale.

„În cursul studiului AREDS spus am investigat rolul vitaminelor pentru cataracta, dar rezultatele au fost neconcludente. Dacă vorbim despre glaucom, atunci nu este, în general, foarte puțin speranța că vitaminele afectează într-un fel această boală. Cu toate acestea, cu sindrom de ochi uscat pe scară largă unii pacienți aduce alinare la un aport regulat de acizi grași omega-3 „- spune Dr. Hans.

Ia vitamine pentru ochi cu produsele alimentare!

„În general, cred că cea mai bună opțiune pentru a obține toate vitaminele și substanțele nutritive necesare din alimente. Bună nutriție este necesară nu numai pentru ochi, dar, de asemenea, pentru întregul corp „, - spune medicul oftalmolog.

Următoarele sunt produsele care sunt cele mai utile pentru viziunea:

legume cu frunze
Seminte si nuci
ficat de cod ulei
morcovi

Video: Ce este mai bine pentru a lua complexe de vitamine, de ce avem nevoie de vitamine pentru a alege cele mai bune multivitamine

„Morcovii sunt bogate in vitamina A, care este implicată în funcționarea normală a retinei. Acesta este un produs extrem de important pentru ochi: iepurași niciodată nu purta ochelari „- o glumă dilueaza ultimul său sfat Dr. Hans.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit