Lipsa cronică de somn duce la obezitate

Cei mai mulți oameni încearcă să profite de lipsa de somn, consumatoare de calorii in plus, cred oamenii de știință americani. Și pe fondul unei lipse cronice de somn poate dezvolta plenitudine.

Într-una din clinicile din statul american Minnesota, timp de opt zile la rând, oamenii de știință monitorizat 17 de voluntari, de sex masculin și feminin. Toți subiecții au fost împărțiți în două grupuri anterior. În primul grup de subiecți au primit un somn de noapte întreagă, reprezentanți ai al doilea grup au fost lipsiți de ore obișnuite de somn.

Sa dovedit că „suficient de somn“, participantii la studiu au consumat mai multa mancare decat acei voluntari care au dormit în mod obișnuit. Ca urmare, oamenii sunt lipsiți de 80 de minute de somn, „pereeli“, la 549 de calorii. Iar activitatea motorie a subiecților cu privarea de somn a scăzut.

Prin urmare, expertii recomanda incearca sa piarda in greutate, petrec mai mult timp, nu doar dieta și exercițiile fizice, dar, de asemenea, de recreere.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Insomnia cronica este asociata cu hipertensiuneaInsomnia cronica este asociata cu hipertensiunea
Somnul poate trata tulburări metaboliceSomnul poate trata tulburări metabolice
Din lipsa de somn scade creieruluiDin lipsa de somn scade creierului
Apnee de somn duce la un prejudiciu la locul de muncăApnee de somn duce la un prejudiciu la locul de muncă
Dormit mai - mai mânca?Dormit mai - mai mânca?
Multe femei de-a lungul anilor, somn mai răuMulte femei de-a lungul anilor, somn mai rău
Rămâi până târziu este rău pentru dietaRămâi până târziu este rău pentru dieta
Șase ore de somn - asta e tot ce avem nevoie?Șase ore de somn - asta e tot ce avem nevoie?
Lipsa de somn este asociata cu prognostic prost dupa sindrom coronarian acutLipsa de somn este asociata cu prognostic prost dupa sindrom coronarian acut
Lipsa de somn - este riscul de raceliLipsa de somn - este riscul de raceli
» » » Lipsa cronică de somn duce la obezitate
© 2021 GurusHealthInfo.com