Migdalele sunt un instrument excelent pentru pierderea in greutate

Video: Pe cel mai important: instrument eficient pentru pierderea in greutate

Oamenii care se consideră pe deplin și dornici de a pierde in greutate, ar trebui să mănânce migdale, deoarece poate satisface perfect foamea și întindeți senzatia de satietate pentru mai mult timp. O astfel de concluzie a fost făcută de oamenii de știință de la Universitatea Purdue din America.

Video: slăbire eficientă

Cu ajutorul experților de cercetare au descoperit că includerea de migdale in dieta in timpul micului dejun crește sațietate și reduce cantitatea de zahăr în sânge, așa cum se aplică produselor cu un indice glicemic scăzut. Cercetatorii au clarificat faptul că indicele glicemic indică rate de creștere de zahăr în sistemul sanguin al persoanei. Bystroperevarivaemaya alimente creste in mod dramatic in mod dramatic si scade imediat de zahăr din sânge și de migdale face ca acest proces lent și constant, astfel încât oamenii pentru o lungă perioadă de timp nu se simt foame.

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca nucile pot ajuta o persoană să nu mânca prea mult prea mult. Aceste proprietăți benefice ale nuci va apela la persoanele cu diabet zaharat. Cu toate acestea, expertii nu recomanda sa ignore numararea caloriilor, deoarece prin nuci mănâncă, o persoană care prezintă riscul de a manca mult mai mică decât cea necesară pentru o viață normală.